Musim Panas

  

 Panduan Menghadapi Cuaca Panas Melampau

Kerap minum air mineral/air masak putih untuk mengimbangi suhu badan dan mengelakkan dehidrasi.*nasib baik aku ni jenis suka air masak.
Kerap mandi atau membasahkan badan.*nak kata kerap tak jugak, takkan nak mandi time opis hour kot.muehehe.
Makan makanan yang boleh menyejukkan badan seperti buah naga. Elakkan makanan manis. Bagi perokok, kurangkan merokok *lebih baik berhenti terus.*Banyak buah lain yang boleh menyejukkan, janganlah korang pergi cari buah naga sampai ke kebun tu. Haha
Elakkan memakai pakaian yang terlalu ketat.*lebih elok pakai baju kelawar, BERANGIN. hehe
Kurangkan aktiviti luar dan berada di bawah panas matahari untuk tempoh masa yang lama. *Sekarang pukul 9 pagi dah macam tengah hari. Lebih baik buat aktiviti dalam rumah seperti tido ke, MACAM AKU. haha
Ketika berada di tempat terbuka, pakai topi atau payung. *pakai tudung pun boleh
Menggunakan krim pelindungi suria pada bahagian kulit yang terdedah.*suggest yang ade spf okay.
Elakkan senaman fizikal yang mengeluarkan peluh yang berlebihan.*Tak buat aktiviti pun peluh, untung rumah yang ada aircond! Hah
Jimatkan penggunaan air.